На главную раздела "Публицистика"

Аргутина М.В.

      В России в течении последнего десятилетия стремительно стали появляться СПА салоны, СПА отели и разные другие СПА. Попробуем разобраться что же это за модное течение.
      Популярное сейчас название процедур SPA (СПА) происходит от названия бельгийского курорта Spa в Арденнах неподалеку от границы с Германией.

      С 16 века Спа стал излюбленным местом отдыха бельгийских туристов. С 17 века названием бальнеолечебницы в Британии стали называть минеральные источники, и лишь во второй половине двадцатого столетия слово приобрело новый смысл, теперь словом СПА стали называть Wellness-оазисы в отелях.

      Спа был известен как бальнеолечебница (лат. balneum — ванна, купание), специальзирующаяся на проведении водных процедур (душей, ванн, промываний, орошений, ингаляций и др.) с использованием природных минеральных вод, искусственных минеральных вод и пресной воды (жемчужные ванны, ванны с экстрактами растений, аромамаслами и др.)

      Часто встречающееся толкование слова Spa как аббревиатурой латинского словосочетания sanus per aquam – «здоровье через воду» не совсем верно. Грамматика латинского языка не допускает такой комбинации, ведь слово sanus означает не «здоровье», а «здоровый», и если перевести словосочетание «здоровье через воду» на латынь, получится aquae vi sanus, aqua sanatus .

      Если регулярно посещать Спа-процедуры, то многие тревожные вопросы, — например, как убрать целлюлит , — не будут для вас актуальными. Кроме того, сауна и любой душ помогают подготовить кожу к нанесению питательных масок или антицеллюлитных средств, а также к последующему массажу. Уделяйте внимание своему телу, и его благодарность не заставит себя долго ждать.

      Сегодня понятие SPA (СПА) очень широко.

      СПА ПРОСТРАНСТВО – это некое помещение или территория, позитивно воздействующие даже без проведения СПА процедур на все органы чувств человека, место комфортного пребывания, оздоровления, восстановления сил и создания положительных эмоций функционально пригодное к применению СПА технологий и проведению СПА процедур.

      Влияет всё!

- Зрение - интерьер и вид из окна.
- Слух – сбалансированные композиции тишины и звукового сопровождения.
- Обоняние – запахи, ароматы, комфортный температурный режим, атмосфера (состав воздуха).
- Осязание -  материалы, используемые при строительстве и отделке, изготовлении мебели и оборудования.
- Вкус  - правильная вода, которая должна, как течь из крана в номере, так и применяться в гидротерапии. Если у объекта нет собственного природного источника, вода должна проходить спец подготовку. Тщательно подобранная и сбалансированная кухня, основанная на правильной воде.
- Интуиция – с момента 1-го взгляда на фотографию, презентацию объекта должно возникать чувство защищенности и комфорта, которое должно сопровождать вас все время пребывания и оставаться теплым воспоминанием.

      И, конечно же, отдельно стоят эстетические уходы и процедуры по лицу и телу, как прикладное направление, которое зачастую и понимается, как SPA либо за него выдается.

      SPA (СПА) – это оздоровительный комплекс процедур с использованием морской, термальной, минеральной или пресной воды, морских водорослей, целебных растений и лечебных грязей, программы водолечения, цель которых – гармония тела, души и духа. Также к SPA (СПА) относятся фитнесс-программы, диетические программы, программы регенерации и программы по омоложению кожи лица и тела. Словом SPA (СПА) обозначают также курорты, в которых проводится водолечение.

      К SPA (СПА) можно также отнести:

•  Сауны (классическая финская сауна, паровые ванны, ледяные гроты, биосауны).
•  Купания (в ванной, в открытом бассейне, в закрытом бассейне, в джакузи, солевые ванны).
•  Фитнес (несиловые тренировки, кардиотренировки, гимнастика, упражнения на растяжку, упражнения для суставов).
•  Классические процедуры (массаж, массаж лица, точечный массаж, ванны с маслами и солями и даже педикюр и маникюр).
•  Медитация, йога.
•  Музыкотерапия.

      СПА движение зародилось, как альтернатива традиционной медицине, фармакологии и косметологии.
Изначально и по сей день СПА позиционируется, как некий эксклюзив
 

      В ней располагается парикмахерская, маникюр, педикюр,  косметологи

Парная или Баня

Японская баня «Офуро» или домашняя

      Данная баня представляет собой… бочки.

      Точнее, погружение в три бочки по очереди.

       Сначала вы погружаетесь в бочку с горячим травяным настоем, причем температура постепенно повышается. Затем вам предстоит наслаждение прохладной водой во второй по счету бочке. После чего вас ожидает финальная, третья бочка, наполненная горячими древесными опилками.

      Завершающим аккордом станет массаж, лежа на разогретых камнях.

Японская баня «Сэнто»  или общественная

      Такая баня представляет собой не что иное, как бассейн с горячей водой. Для начала следует принять горячий душ, а затем проследовать в бассейн и удобно там устроиться.

      Специально для этих целей в нем установлены скамейки. Однако, блаженствуя в бассейне, во избежание неприятных последствий, не стоит забывать, что вода должна находиться ниже уровня сердца, при этом на голову нужно надеть шапочку, смоченную холодной водой, а время процедуры не должно превышать 10-15 минут. После бассейна следует, обвернувшись простыней, прилечь на лежак, чтобы отдохнуть.

Турецкая баня «Хаммам»   

      Это несколько парных с разными температурами. Вы посещаете их по очереди, начиная с парной с самой низкой температурой, продвигаясь к все более горячим, постепенно повышая градус. Затем, когда все парные будут пройдены, следует отправиться в комнату, где расположены горячие каменные лежанки, после её посещения вам предстоит массаж.

      Далее можно перейти к гигиеническим процедурам, и если следовать традиции, то сначала нужно растереться мочалкой, а уж потом использовать мыло. Последним в списке станет посещение бассейна. 

Сауна

      Основное отличие от бани воздух сауны – сухой.

      Очень полезна для выведения вредных веществ из организма. Организм прогревается, поры открываются, происходит обильное потоотделение, растворенные в поте вредные вещества выходят из организма через поры.

      Сауна положительно влияет на рубцы и шрамы, они смягчаются, а иногда и вовсе рассасываются.

 Инфракрасная сауна

      Такая сауна отличается от обычной тем, что нагрев происходит не благодаря горячим камням, а за счет инфракрасных обогревателей. Из-за небольшой температуры такая сауна легче воспринимается организмом. Щадящее тепло не обезвоживает и не сушит кожу. Тем не менее, в инфракрасной сауне происходит такое же активное потоотделение, и как следствие очищение организма от вредных веществ. В целом инфракрасные сауны обладают всеми теми же целебными свойствами, что и обычные сауны.

      Для гигиены существует душ, а ванна – для отдыха, подпитки энергией, восстановления сил, исцеления организма. Отсюда и ароматные свечи, и негромкая музыка, но главное, разумеется, то, во что мы погружаем свое тело.
 

Бальнеотерапия

      Данная терапия касается всего, что связано с водными процедурам

      Гидромассажные ванны тоже помогают выделению вредных веществ и токсинов из организма. Особенно хорошо делать гидромассажные ванны с отварами трав, ментолом (поможет Вам быть в тонусе), нежирным молоком. Выделение через кожу в гидромассажной ванной будет, конечно же, слабее чем выделение в парной, основное выделение будет идти через почки.

      Женщинам со слабыми почками лучше очищаться в парной, а дамам с заболеваниями кожи (аллергия, грибок, герпес) лучше проводить водные процедуры в ванной.

Пенная ванна

      Некоторые полагают, что пена в ванне нужна для красоты. Вовсе нет: обычная водная и пенная ванна – далеко не одно и то же. Современные гидромассажные приспособления способны наполнить ванну пеной при минимальном количестве воды.
      Прежде всего, кожей лучше усваиваются полезные вещества, содержащиеся в источнике пены (минеральные добавки, витамины, эфирные масла и т.д.)
      Во-вторых, отсутствует гидростатика, т.е. давление воды – не все люди его хорошо переносят.

      В-третьих, усиливается воздействие на рецепторы кожи, так как на тело воздействует не одна, как в обычной ванне, а две среды – вода на нижнюю часть тела, пена – на верхнюю.
      В-четвертых, действует контраст: верхний пенный слой на несколько градусов прохладнее, чем нижний водный. Таким образом, помимо пользы от «наполнителя», обильная пена дает четырехкратный усиливающий эффект.

      Принцип пенной ванны прост: минимум воды, максимум пены. Принимают пенную ванну в течение 15 минут, а затем не менее получаса отдыхают.

      Газовые ванны являются популярной процедурой SPA и часто используются в физиотерапии. Основной эффект такой ванны обеспечивает газ, которые выделяется в ванну в виде пузырьков.

      Углекислые ванны
      Искусственные углекислые ванны приготавливаются химическим и физическим методом. В первом случае ванну насыщают углекислотой, добавляя в воду специальное вещество. Этот метод применяется редко т. к. механический способ считается более удобным и эффективным. Для приготовления искусственной углекислой ванны используется специальный аппарат, который подаёт углекислый газ. Температура воды такой ванны имеет индифферентные температуры (около 36 С). Человек ложиться в ванну, которая уже к этому моменту насыщена газом.

      Во время ванны тело начинает покрываться многочисленными пузырьками углекислого газа, это даёт не только лёгкий механический эффект, но и оказывает химическое действие на рецепторы кожи. В ответ на процедуру кровеносные сосуды начинают расширяться, что обеспечивает лучшее кровообращение. Продолжительность углекислой ванны не превышает 10 минут, процедуры проводят только через день, общий курс составляет около 12 ванн.

      Кислородные ванны
      Кислородные ванны также приготавливают искусственным способом при помощи аппарата. Кислород подают в воду при помощи системы трубок, достигая концентрации его в воде до 50 мг/л. Температура воды кислородной ванны составляет 35-36 С. Кислородные ванны по своему действию напоминают жемчужные ванны

      Продолжительность всей процедуры составляет от 10 до 20 минут. Кислородные ванны можно проводить каждый день или через день, общий курс 12 – 15 процедур.
 

      Радоновые ванны

      Искусственные радоновые ванны приготавливают при помощи специального концентрированного раствора радона. Этот раствор добавляется через сифон в ванну с водой температурой около 36 – 37 С и осторожно перемешивают. Радоновые ванны хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему, что позволяет их использовать людям, страдающим незначительным повышением артериального давления. Кроме этого радоновые ванны оказывают седативный и болеутоляющий эффект, а также усиливают обменные процессы в организме.

      Очень полезны контрастные СПА процедуры. Сочетание холодной и теплой воды в контрастном душе помогает изменить действие кровотока. Кровоток идет то к коже, то в центр тела, все токсины и шлаки будут выходить через поры. Контрастные ванны SPA тоже хороши. Обычно в СПА салонах стоят рядом две ванны. В одной теплая вода, которая должна покрывать все тело, когда Вы находитесь в ней. В ванне Вам надо полежать около получаса. Мышцы за это время расслабятся, тело разогреется, поры раскроются и улучшится кровоток и питание головного мозга кислородом. Потом с помощью сотрудника SPA салона Вы перебираетесь в ванну с холодной водой и погружаетесь в нее с головой. Опять же дыхание задерживается, содержание эндорфина повышается.

      В холодной ванне нельзя находиться дольше одной минуты, чтобы тело не переохладилось, и Вы не простудились. Накинув халат, не вытираясь, сделайте пару несложных упражнений, походите. Тело должно приобрести нормальную температуру, Вам не должно быть холодно. Есть еще одна процедура – контрастная циклическая ванна, практикуемая в СПА салонах. Также стоят рядом две ванны. В первой температура вода 32-34 градуса. На десять минут Вы погружаетесь в теплую ванну, потом на одну минуту в холодную.

      Пивные ванны — это новая, но достаточно доступная спа-процедура, которую придумали в чешском городке Chodova Plana. Именно здесь, в Западной Богемии, чешские пивовары открыли первый в мире пивной СПА-салон (салон располагается в подвалах семейного пивного завода и включает в себя 7 огромных ванн). Изобретателем такой необычной процедуры стал Доктор Роман Вокаты (Dr. Roman Vokaty), который заявил, что пивные ванны способствуют оздоровлению кожи и оказывают положительный эффект при лечении таких заболеваний, как экзема и псориаз.

      Данная процедура включает в себя принятие горячей минеральной ванны (температура воды около 34° С), в которой используется целебная вода из источника ИЛ-САНО, а также сушеные травы, хмель и уникальное темное пиво для ванн. Соотношение минеральной воды и пива: 50 на 50. Используется именно темное пиво, так как светлое, по мнению чешских специалистов, пахнет не так хорошо.

ДУШИ

Душ Шарко 

      Пациента обдают струёй воды с расстояния 3- 5 метров . Суть заключается в чередовании температур, а также в массажном эффекте. Главным лечебным эффектом душа Шарко является стимуляция головного и спинного мозга. Также он благоприятно влияет на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы.

      Помогает при заболеваниях суставов, и снимает напряжение с мышц позвоночника. Способствует нормализации обмена веществ, что помогает бороться с лишним весом и целлюлитом. Кожа после него становится гладкой и приобретает тонус. Однако при беременности, инфекционных заболеваниях, а также некоторых кожных и сердечно-сосудистых болезнях, от душа Шарко придется отказаться. 

 Душ Виши

      Пациент лежит на специальной кушетке, а сверху на него тонкими теплыми струйками льется вода. Душ обладает прекрасными расслабляющими свойствами, снимает нервное напряжение, помогает бороться с головными болями. Улучшает кровообращение и работу желудочно-кишечного тракта. Помогает при заболеваниях связок и суставов. Способствует выведению токсинов и шлаков. Используется для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

      Противопоказаниями для принятия данного душа являются: злокачественные новообразования, инфекционные заболевания, тяжелые заболевания внутренних органов, а также склонность к кровотечениям.

 Шотландский душ

      Представляет собой то же самое, что и душ Шарко.

      Только используется не один шланг, а два, с горячей и с холодной водой. Ими попеременно обливают пациента. 

Циркулярный душ

      На стоящего в специальном боксе пациента со всех сторон под давлением бьют множество тонких горизонтальных струек воды.

      Происходит своего рода точечный массаж, который очень благотворно влияет на центральную нервную систему. Также улучшаются обменные процессы, что помогает расщеплять жиры и эффективно бороться с целлюлитом. Душ обладает общеукрепляющим действием, повышает тонус, заряжает энергией.

      Циркулярный душ противопоказан при тяжелых хронических заболеваниях, гипертонических кризах, аллергических реакциях, онкологии, эпилепсии, астении, заболеваниях сердца, атеросклерозе сосудов головного мозга.      

 Каскадный душ

      Исходя из названия, становится понятно, что при принятии этого душа на человека выливается большое количество воды.

      Такой душ прекрасно влияет на нервную систему, помогает при нарушениях сна и снимает усталость.

      Также рекомендуется принимать каскадный душ после любых силовых нагрузок.