14.04.2012 г.

  На главную раздела "Рассказы, новеллы, очерки"


как не болеть          Наверное, каждого человека хоть раз в жизни недуг заставал врасплох. И мы, конечно, себе обещали, что больше такого не повторится. Что же для этого нужно сделать?

          Первый и самый главный ответ — вести здоровый образ жизни (или хотя бы к таковому стремиться!): физическая активность, прогулки на природе, закаливания, отсутствие никотина и алкоголя, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, полноценный сон — всё это составляющие здорового тела и духа.

          Не забывайте и о целебной силе того, что даёт нам природа: косметика и многие лекарственные препараты содержат в себе растительные компоненты, так почему бы не брать всё полезное у первоисточника? Главное — соблюдать правила сбора и сушки трав, а также приготовления из них нужных лекарственных форм.

          Внимательно относитесь к любым изменениям в организме. Это не значит, что по каждому чиху нужно бежать к врачу, но и махать рукой («а, само пройдёт!») не стоит. Наш организм всегда ведёт с нами диалог, а боль в нём играет роль предупреждения: остановись, подумай, ты что-то делаешь не так.

          Если уж возникла необходимость, ответственно подходите к выбору врача и клиники. И, конечно, не пренебрегайте советами по первичной диагностике: зачастую обычные ректороманоскопия или узи мигом снимают все вопросы и волнения.

          Есть мнение, что многие наши болячки берут начало в нашей голове: как только человек начинает себя жалеть, жаловаться на судьбу и ужасное состояние дел — так тут же самые разные болезни начинают его одолевать. Не жалейте себя, будьте выше этого: взгляните на ситуацию по-другому, трезво оцените, что вас не устраивает и что вы можете изменить. Сделав то, что можете, отпустите проблему, забудьте о ней — вы и так сделали всё возможное, осталось просто наблюдать, каким будет результат.